50 Workouts mit Fitnessband
Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Trendtool in der Pandemie: Fitnessbänder während der Coronakrise ausverkauft
Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen dir zudem, Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern, auch Superbands genannt, kannst du überall trainieren – ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio – und wirst im Handumdrehen fit.
| Autor: | Herdener, Lutz |
|---|---|
| ISBN: | 9783742317315 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 144 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | riva |
| Veröffentlicht: | 20.04.2021 |
| Untertitel: | Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit |
| Schlagworte: | Fitnessband Fitnessbänder Gymnastikband Theraband Training zuhause Widerstandsband Widerstandsband übungen Workout zuhause fitnessband übungen resistance band |
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