9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler
Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst
Endlich richtig trainieren – das erste Buch zu den größten Fitnessfehlern
»No pain, no gain!« »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.« »Fett macht Fett!« Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich meist Mythen und gefährliches Halbwissen, die dich deine hart erarbeiteten Trainings- und Abnehmerfolge kosten können. Lass dir stattdessen von einem echten Experten zeigen, wie es richtig geht: Der dreimalige Bodybuildingweltmeister und Personal Trainer Poli Moutevelidis deckt die 50 größten Fehler rund um Training, Ernährung, Regeneration und Mindset auf und verrät, worauf es wirklich ankommt. Du erfährst, warum beim Krafttraining weniger manchmal mehr ist, wie dich zu wenig Fett in der Ernährung daran hindert, abzunehmen und warum aktive Erholung für deinen Körper wichtig ist. So lernst du nicht nur, die Fehler zu vermeiden, die dich von deinen Zielen abhalten, sondern auch effektiv zu trainieren, damit du mit wenig Aufwand dauerhaft fit und schlank wirst!
| Autor: | Moutevelidis, Polichronis |
|---|---|
| ISBN: | 9783742315953 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | riva |
| Veröffentlicht: | 26.01.2021 |
| Untertitel: | Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst |
| Schlagworte: | Fehler beim Training Poli Moutevelidis durch mindset zu besserer fitness ernährung für sportler fitnesserfolg duch mindset fitnesssportler fehler vermeiden mit dem richtigen mindset zum erfolg sportliche leistung optimieren tipps für fitnesssportler training optimieren |
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