Ab heute stresst mich gar nichts mehr
Entspannt & gelassen mit dem 3-Wochen-Programm
Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit – Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem – denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad – denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr!
Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit - Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem - denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad - denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr!
| Autor: | Fleckenstein, Kim |
|---|---|
| ISBN: | 9783898835459 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | ZS Verlag |
| Veröffentlicht: | 27.04.2016 |
| Untertitel: | Entspannt & gelassen mit dem 3-Wochen-Programm |
| Schlagworte: | Achtsamkeit Begleit-CD Berufsalltag CD Entspannung Gelassenheit Heilpraktikerin Job Kopfschmerzen Körper und Geist: Meditation und Visualisierung Leben ohne Stress Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Meditation Medizin, Gesundheit Orientieren Psychologie Psychotherapeutin Ratgeber Ruhe Rückenschmerzen SCHUTZ Schlafstörung Selbstfindung Stress Stress-Test Stressmacher Stressresistenz Stresstyp Stresstypus Therapie Umprogrammierung Veränderung Work-Life-Balance Zeit nehmen Zeit schaffen berufstätig durchatmen entspannt gereiztheit guter Stress loslassen magenschmerzen schlechter Stress selbstachtung selbstschutz stressfrei stressiger alltag umprogrammieren |
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