Besser laufen für Anfänger
Einfache Bausteine für ein effektiveres Training
- Für alle Laufanfänger, die ihre Laufleistung verbessern möchten - Frei laufen statt Einschränkung durch Laufpläne - Vom Autor des Titels „Das Parkbank-Workout“
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art „Baukastensystem“ an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
| Autor: | Meier, Holger |
|---|---|
| ISBN: | 9783840377488 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 200 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Meyer & Meyer |
| Veröffentlicht: | 22.02.2021 |
| Untertitel: | Einfache Bausteine für ein effektiveres Training |
| Schlagworte: | anfänger atmung fitness joggen joggen lernen laufbuch laufleistung laufschuhe lauftraining outdoor |
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