Blutzucker runter in 4 Wochen
Der erfolgreiche Ernährungsplan mit 60 einfachen und leckeren Rezepten
Rund 10 % der Erwachsenen in Deutschland leiden an Diabetes Typ 2, weitere 20 % haben erhöhte Blutzuckerwerte Der Ratgeber von Erfolgsautorin Cora Wetzstein zeigt Schritt für Schritt, wie man mit Hilfe einer gesunden Ernährung seinen Blutzucker senken kann Praxistauglich mit Quickstarts, Lebensmittellisten und dem Konzept des idealen Tellers
Blutzucker zu hoch! Wer diese Diagnose vom Arzt bekommt, erhält meist die dringende Empfehlung, seine Ernährung umzustellen. Doch weitere Unterstützung oder Informationen, wie das am besten gelingt, bleiben meist aus. Hier setzt Cora Wetzstein mit ihrem Ratgeber an: Sie erklärt die Stoffwechselzusammenhänge, die zu erhöhten Blutzuckerwerten führen, zeigt, welche Nährstoffe wichtig sind und welche Lebensmittel versteckten Zucker enthalten oder vermieden werden sollten. Ihre Leserinnen und Leser erfahren, mit welchen einfachen und effektiven Schritten sie ihren Blutzucker in 4 Wochen senken können. Dazu gibt es 60 blutzuckergesunde Rezepte – damit es hoffentlich schon beim nächsten Arztbesuch wieder ein Daumenhoch vom Mediziner gibt.
| Autor: | Wetzstein, Dipl. oec. troph. Cora |
|---|---|
| ISBN: | 9783842631847 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | humboldt |
| Veröffentlicht: | 26.09.2024 |
| Untertitel: | Der erfolgreiche Ernährungsplan mit 60 einfachen und leckeren Rezepten |
| Schlagworte: | Blutzuckerkontrolle Blutzuckerspiegel Blutzuckerwerte Ernährungsratgeber Gewichtsabnahme Selbstfürsorge |
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