Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga
ganzheitlich – nachhaltig – effektiv
- Die Revolution im Functional Training! Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung - Erstes Buch auf dem deutschen und internationalen Markt, das sich mit beiden Fitnesstrends in einem Workout beschäftigt - Gesund trainieren in der Freizeit: von Münchner Sportwissenschaftlern in Zusammenarbeit mit renommierten Bundesliga-Fußballclubs entwickelt
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.
| Autor: | Jansen, Anna-Maria |
|---|---|
| ISBN: | 9783960933410 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 160 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Edition Michael Fischer / EMF Verlag |
| Veröffentlicht: | 18.06.2019 |
| Untertitel: | ganzheitlich – nachhaltig – effektiv |
| Schlagworte: | Asana Bdyweight Fitness HIIT Kraftübungen Muskelaufbau Sophia Thiel Workout Yoga intensive Trainingseinheiten |
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