Das 6-Minuten-Tagebuch (schwarz)
Das Original
Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken – und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen – konstant & proaktiv.
| Autor: | Spenst, Dominik |
|---|---|
| ISBN: | 9783499003486 |
| Auflage: | 8 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 288 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | ROWOHLT Taschenbuch |
| Veröffentlicht: | 17.09.2019 |
| Untertitel: | Das Original |
| Schlagworte: | Abendroutine Achtbarkeitstagebuch Achtsamkeit Dankbarkeit Dankbarkeitstagebuch Flow Glück Happinez Harmonie Tagebuch |
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