Der kleine Anti-Stress-Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Bewährtes Konzept: Neues vom "kleinen Coach" - Erste Hilfe bei akutem Stress - Stress beginnt im Kopf - dem Stressauslöser auf der Spur - Ein effektiver Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation
Für innere Ruhe und Gelassenheit!Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.Er zeigt Ihnen:Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.Kleiner Coach, große Wirkung.
| Autor: | Ohm, Dietmar |
|---|---|
| ISBN: | 9783432113913 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 144 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | TRIAS |
| Veröffentlicht: | 08.12.2021 |
| Untertitel: | Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung |
| Schlagworte: | Achtsamkeit Anti-Stress-Coach Anti-Stresscoach Anti Stress Coach Antistress-Coach Antistresscoach Der kleine Coach Entspannungstechnik Stress achtsam |
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