Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Neues vom "Kleinen Coach" - die besten Übungen für Kiefer und Nacken - Programme zur Mobilisation, Dehnung und Entspannung - Special: gezielte Übungen für den Atlas
Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.Kleiner Coach, großer Motivator!
| Autor: | Höfler, Heike |
|---|---|
| ISBN: | 9783432113838 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 132 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | TRIAS |
| Veröffentlicht: | 08.04.2021 |
| Untertitel: | Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co |
| Schlagworte: | Der kleine Coach Entspannung Kieferbeschwerden Kieferschmerzen Körperhaltung Nacken Nackenschmerzen Schmerzen Stress Übungen |
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