Die Anatomie des Laufens
Das Warming-up, Stretching und Cool-down
Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulatur gleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz. In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching und Cool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes u¨ber Messinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren. Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern, Dehnungs- und Kraftübungen, häufigen Verletzungen und besonderen Umständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichen Fitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.
| Autor: | Striano, Philip |
|---|---|
| ISBN: | 9789089985675 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 160 |
| Produktart: | Unbekannt |
| Verlag: | Librero |
| Veröffentlicht: | 10.03.2015 |
| Untertitel: | Das Warming-up, Stretching und Cool-down |
| Schlagworte: | Anatomie Beinmuskulatur Bänder Cool-down Dehnung Fitness Kraftübungen Laufen Muskelgruppen Muskulatur Orientieren Sehnen Stretching Training Trainingsbeispiele Verletzungen Warming-up Übungen |
Anmelden