Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD)
Für einen elastischen, straffen Körper
Beweglich und schmerzfrei mit dynamischem Faszien-YogaFaszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen oder Cellulite entgegenwirkt. Wer die positiven Wirkungen des Trainings noch unterstützen möchte, für den gibt es außerdem noch ein paar Rezepte und Ernährungsempfehlungen, die den Faszien sozusagen von innen her gut tun.Und mit den vier Übungsprogrammen auf der DVD macht das Üben gleich noch mehr Spaß!
| Autor: | Zylla, Amiena |
|---|---|
| ISBN: | 9783833847578 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Unbekannt |
| Verlag: | Gräfe und Unzer |
| Veröffentlicht: | 06.02.2016 |
| Untertitel: | Für einen elastischen, straffen Körper |
| Schlagworte: | Amiena Zylla Bauchmuskulatur Beweglichkeit Bewegungsapparat Bindegewebe Bindegewebe, Faszie Cellulite DVD Dehnung Entspannung Faszie Faszien Rolle Faszien Training Faszienrolle Faszientraining Fitness Gelenk Gesundheit Kopfschmerzen Kraftsport Krafttraining Kundalini Körpergewicht Massage Meditation Mineralstoffe Muskeln Muskulatur Nackenschmerzen Oberschenkel Orientieren Physiotherapie Ratgeber Rollen Rücken Rückenbeschwerden Rückenschmerz Rückenschmerzen Rückenübungen Schmerzen Sport Stoffwechsel Therapie UNTERARM Video Yoga Yoga als Training Yogalehrer Yogaübungen YouTube Zuhause bindegewebsschwäche faszientherapie faszienyoga faszien übungen faszienübungen selbst behandeln trainieren training muskelaufbau verklebte faszien |
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