Effektiv Trainieren mit dem TheraBand® CLX – 11 Loops – Ein Band – Große Übungsvielfalt
Beweglichkeit, Kraft und Definition
- Das erste Buch auf dem Markt über DIE TheraBand®-Innovation: Durch praktische Schlaufen wird das Hometraining noch effizienter - 11 Loops, 1 Band, über 40 Übungen: unendlich viele Möglichkeiten, um die Fitness zu steigern, beweglicher zu werden und Kraft aufzubauen - Sportwissenschaftler und Personal Trainer Ralf Ohrmann präsentiert effektive Workouts für alle Leistungsstufen und Ansprüche: von Physiotherapie bis Athletiktraining
Das erste Buch über die Theraband-Revolution Trainieren mit dem Theraband ist schon lange ein fester Bestandteil in der Physiotherapie und dem Athletiktraining. Das neue Theraband CLX ist eine Weiterentwicklung des ursprünglichen Bandes. 11 Schlaufen machen aufwendige Wicklungen und Knoten überflüssig, es wird so zu einem Multifunktions-Fitnessgerät. Durch die praktischen Schlingen lassen sich die Übungen für Arme, Beine und Rumpfpartie noch einfacher und effizienter ausüben. Der Sportwissenschaftler Ralf Ohrmann präsentiert 40 Übungen für unterschiedliche Körperpartien, die in unterschiedlichen Leistungsstufen kombiniert werden können, um die Fitness zu steigern, beweglicher zu werden und Kraft aufzubauen. Die Vorteile des Trainings mit dem Theraband: es ist gelenkschonend und damit auch für alle, die unter körperlichen Beschwerden wie Knieproblemen oder Rückenschmerzen leiden, verwendbar.
| Autor: | Ohrmann, Ralf |
|---|---|
| ISBN: | 9783960932918 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 112 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Edition Michael Fischer / EMF Verlag |
| Veröffentlicht: | 05.03.2019 |
| Untertitel: | Beweglichkeit, Kraft und Definition |
| Schlagworte: | Athletiktraining CLX Fitnessübungen Gesundheit Hometraining Physiotherapie Schlaufenband Theraband kein Fitnessstudio Übungsgerät |
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