Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
| Autor: | Lichtenau, Birgit |
|---|---|
| ISBN: | 9783432107493 |
| Auflage: | 3 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 12 |
| Produktart: | Audio CD |
| Verlag: | TRIAS |
| Veröffentlicht: | 10.10.2018 |
| Schlagworte: | BEWEGUNGSAPPARAT HALSWIRBELSÄULE HÜFTSTRECKUNG MUSKULATUR RÜCKENSCHULE SCHMERZ SCHMERZEN SPORT VERSPANNUNG WIRBELSÄULE |
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