Healthy Habits
Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern
Über die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig
Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsätze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind. Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch Healthy Habits. Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Leicht verständlich zeigt sie, wie man mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielt und die eigene Ernährung für immer verbessert.
| Autor: | Zöllner, Fionna |
|---|---|
| ISBN: | 9783965843707 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 208 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe |
| Veröffentlicht: | 05.01.2024 |
| Untertitel: | Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern |
| Schlagworte: | Diät Geschenk Gesundheits-Ratgeber Gewohnheiten Habits Micro Sach-Buch Tiny gesunde Ernährung gute Vorsätze |
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