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Schlank und fit mit Keto! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel um, und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus : der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus , sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend , gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune . Mit über 120 kohlenhydratarmen Gerichten in nur 28 Tagen zum TraumgewichtSchnelle Zubereitung : köstliche Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr Kein Verzicht, sondern Genuss pur : gefüllte Paprikaschoten, Kokosbrot, Boeuf Stroganoff, Pannacotta, Schoko-Minz-Smoothie uvm. Ein Keto-Glossar und praktische Wocheneinkaufslisten erleichtern auch Einsteigern den Start in die ketogene Ernährung.  Garantiert erfolgreich abnehmen mit dem Foodtrend Nr. 1 aus den USA - Low Carb High Fat!
Autor: Hogan, Michelle
ISBN: 9783745910759
Auflage: 1
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 280
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Veröffentlicht: 28.01.2025
Untertitel: Low Carb High Fat! Über 120 Rezepte
Schlagworte: Diät High Fat Hungerstoffwechsel Keto Low Carb Stoffwechsel abnehmen entzündungshemmend ketogene Ernährung proteinreich

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