Kraft-Solotraining
Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Best of Bodyweight, Kurzhanteln, Fitnessbänder, Schlingentraining
Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen zum Krafttraining, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen.
| Autor: | Delp, Christoph |
|---|---|
| ISBN: | 9783613509306 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Motorbuch Verlag |
| Veröffentlicht: | 31.08.2022 |
| Untertitel: | Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym |
| Schlagworte: | Fitness Krafttraining Muskelaufbau Muskeln aufbauen Rückentraining Sixpack Training Trainingspläne Trainingsprogramm Workout |
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