Mirjam's Fitness Rezepte
It's Not a Diet, It's a Lifestyle!
"Mirjam's Fitness Rezepte - It's Not a Diet, It's a Lifestyle!" ist bereits das zweite Kochbuch von Profi-Athletin, Ernährungsberaterin und Personal Coach Mirjam Rodrigues da Silva. In diesem Buch gibt die Autorin nicht nur 100 raffinierte Fitness Rezepte preis, sondern liefert dem Leser auch viele wertvolle Informationen und Praxis-Tipps zu den Themen Fitness, Training und Ernährung. In einem großen Ernährungsguide beschreibt die Autorin die Grundlagen einer fitness- und gesundheitsorientierten Ernährung anschaulich und mit vielen Beispielen. Dabei gibt die Profi-Sportlerin dem Leser zahlreiche Tipps und Tricks an die Hand, die den Weg zur Traumfigur erleichtern uand vor allem auch einfach in der Praxis umzusetzen sind. In einem Trainings-Special verrät die Athletin ihre zehn wichtigsten Übungen für straffe Kurven, die in keinem augeklügelten Trainingsprogramm fehlen sollten. Alle Übungen sind mit einer ausführlichen Beschreibung und Bildern versehen, sodass der Leser direkt mit der Umsetzung beginnen kann. Die Rezepte gliedern sich in Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Desserts. Die Gerichte sind allesamt gesund, einfach umzusetzen, kommen in den meisten Fällen mit nur wenigen Zutaten aus und sind vor allem eins: Richtig lecker! Des Weiteren sind alle Rezepte mit detaillierten Nährwertangaben, einem praktischen Benefit-System sowie zusätzlichen wissenswerten Informationen und nützlichen Tipps zum Thema Ernährung versehen. In diesem Buch erfährt der Leser, worauf es wirklich ankommt und wie sich der Fitness-Lifestyle unkompliziert und mit viel Genuss in den Alltag einbinden lässt.
It’s Not a Diet, It’s a Lifestyle! Ganz nach diesem Motto gibt Profi-Fitness-Athletin und Erna¨hrungs-Coach Mirjam Rodrigues da Silva in ihrem zweiten Kochbuch 100 Rezepte preis, die sich weder nach Dia¨t anho¨ren und schon gar nicht danach schmecken. In einem großen Erna¨hrungsguide zeigt Mirjam anschaulich und mit vielen Beispielen, was fu¨r eine fitness- und gesundheitsorientierte Erna¨hrung entscheidend ist. Zahlreiche Tipps und Tricks bringen dich deiner Traumfigur na¨her – und das alles ohne extreme Ansa¨tze und ohne zu hungern! Zusa¨tzlich verra¨t die Profi-Athletin in einem „Trainings-Special“ ihre 10 Lieblingsu¨bungen fu¨r straffe Kurven, die deine Fitness-Erna¨hrung optimal unterstu¨tzen. In diesem Buch erfa¨hrst du, worauf es wirklich ankommt und wie du den Fitness-Lifestyle unkompliziert und mit viel Genuss in deinem Alltag umsetzen kannst.
| Autor: | Rodrigues da Silva, Mirjam |
|---|---|
| ISBN: | 9783964439819 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Gebunden |
| Herausgeber: | Mirjam Rodrigues da Silva |
| Verlag: | Nova MD |
| Veröffentlicht: | 29.10.2019 |
| Untertitel: | It's Not a Diet, It's a Lifestyle! |
| Schlagworte: | Abnehmen Diät Fitness Fitnessgerichte Fitnessrezepte GESUND ESSEN Hauswirtschaft IIFYM If It Fits Your Macros Kochen: Gesundheit und Vollwertkost Lifestyle Low Carb Mirjam Rodrigues da Silva Muskelaufbau Orientieren Protein Proteinrezepte Rezepte ausgewogen ausgewogen essen gesund gesunde Rezepte healthy lifestyle high protein |
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