Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer
Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit
Vom Autor des Bestsellers Das ultimative Schlingentraining mit über 40000 verkauften Exemplaren
Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden – fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt für Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verlängerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich über 70 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen, die für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie können in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System. Dieses Training ist für Einsteiger und Könner geeignet.
| Autor: | Doll, Marcel Kempf, Jessica |
|---|---|
| ISBN: | 9783742310101 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 160 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | riva |
| Veröffentlicht: | 16.10.2019 |
| Untertitel: | Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit |
| Schlagworte: | Training zuhause Workout für zuhause dehnen schlingentrainer stretching trx trx band training trx trainingsplan muskelaufbau zu Hause trainieren übungen trx band |
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