Stark trotz Stress
Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.Inhalte:Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.Inhalte:Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse
| Autor: | Heim, Vera Lindemann, Gabriele Mumm, Anja Scharnhorst, Julia Zadrobilek, Brigitte |
|---|---|
| ISBN: | 9783648155387 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Haufe |
| Veröffentlicht: | 24.05.2021 |
| Untertitel: | Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job |
| Schlagworte: | Abschalten Auszeit Burnout Entschleunigung Entspannung Erholung Freizeitstress Gesundheit Leistungsdruck Leistungserwartung Orientieren Pause Perfektionismus Perfektionismus-Falle Persönliche Entwicklung & Kompetenz Power Napping Privat & Beruf Ratgeber: Karriere und Erfolg Regeneration Reise Selbst- & Zeitmanagement Selbstfürsorge Stress Stressbewältigung Stresssignal auftanken digital detox |
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