Stille finden in einer hektischen Welt
Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
• ein Buch, das den Zeitgeist trifft: die Sehnsucht nach Stille und Sinn • für die Leser von Erling Kagges „Stille“ und Patrizia Collards „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ • vom führenden Achtsamkeitsexperten Schwedens • mit wertvollen Tipps, wie man im Alltag Inseln der innere und äußere Ruhe schafft.
Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .
| Autor: | Fridh, Magnus |
|---|---|
| ISBN: | 9783499004827 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | ROWOHLT Taschenbuch |
| Veröffentlicht: | 26.01.2021 |
| Untertitel: | Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe |
| Schlagworte: | ADHS Achtsamkeit Bewusstes Atmen Entspannungstechniken Gelassenheit Innere Ruhe Meditationstechniken Stressbewältigung Stressmanagement Yoga |
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