Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß
55 Trainingskarten – Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen – also einfach Karte ziehen und lostrainieren! Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine. ? 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung ? Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts ? Für Einsteiger und Fortgeschrittene ? Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke »Karte ziehen & lostrainieren!«
| Autor: | Thomschke, Ronald |
|---|---|
| ISBN: | 9783957991270 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 110 |
| Produktart: | Buch |
| Verlag: | Steffen Verlag |
| Veröffentlicht: | 09.01.2023 |
| Untertitel: | 55 Trainingskarten – Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität |
| Schlagworte: | Beintraining zuhause Fortgeschrittene Gelenke stabilisieren Hüftgelenke Kniegelenke Körperstabilität Sportkarten Stabilisierung Hüfte Trainings-Tipps Workouts |
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