Under Pressure
Innere Anspannung und selbst gemachten Stress reduzieren in 7 Schritten
Eine Deadline jagt die andere, schnell noch zum Supermarkt flitzen, die Sporteinheit erledigen und die sieben WhatsApp-Nachrichten beantworten – der Druck, der sich an einem normalen Tag anstaut, kann enorm sein und es ist fordernd, diesen am Abend wieder abzubauen.Martina Leisten zeigt in diesem Workbook, wie es dir gelingt, bewusst und selbstbestimmt mit dem stressigen Alltag umzugehen: Anhand nützlicher Fragemethoden, praktischer Übungen und Tipps wirst du erkennen, was dich antreibt, wo du deine Grenzen setzen kannst und welche Ziele dir wirklich wichtig sind. So lässt du echte Ruhe und Entspannung in dein Leben einkehren.
Eine Deadline jagt die andere, schnell noch zum Supermarkt flitzen, die Sporteinheit erledigen und die sieben WhatsApp-Nachrichten beantworten - der Druck, der sich an einem normalen Tag anstaut, kann enorm sein und es ist fordernd, diesen am Abend wieder abzubauen. Martina Leisten zeigt in diesem Workbook, wie es dir gelingt, bewusst und selbstbestimmt mit dem stressigen Alltag umzugehen: Anhand nützlicher Fragemethoden, praktischer Übungen und Tipps wirst du erkennen, was dich antreibt, wo du deine Grenzen setzen kannst und welche Ziele dir wirklich wichtig sind. So lässt du echte Ruhe und Entspannung in dein Leben einkehren.
| Autor: | Leisten, Martina |
|---|---|
| ISBN: | 9783747403563 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | MVG |
| Veröffentlicht: | 12.10.2021 |
| Untertitel: | Innere Anspannung und selbst gemachten Stress reduzieren in 7 Schritten |
| Schlagworte: | Achtsamkeit Alltag Blockaden Burn-out Burnout Burnout-Syndrom Chronische Erschöpfung Depressionen Entspannung Gelassenheit Gelassenheit lernen Hamsterrad Homeoffice Job Leben ohne Stress Leistungsdruck Mental load Ratgeber Ratgeber Stress Resilienz Ruhe Schlafstörungen Selbstblockaden Stressabbau Stress abbauen Stress bewältigen Stressbewältigung Stressmacher Stress reduzieren Tipps Workbook alles zu viel ausgebrannt besser arbeiten freier leben druck stress effektive techniken home office homeoffice besser arbeiten mit druck richtig umgehen moderne arbeitswelt optimieren stressfrei stressiger alltag stress lass nach zu sich selbst finden übungen |
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