Zyklus im Glück - Das Kochbuch
Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode
Happy Hormone - mit Zyklusfood!Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.In diesem Buch findest du:Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltestIndividueller Hormon-Check-upEmpfehlungen für TeemischungenZyklusfood – die absoluten Top 10Monatsplan mit vielen Meal-Prep-OptionenDie richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte„Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich.“ (Jessica Roch)
Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung und Gewicht auswirken. Noch dazu leiden viele Frauen unter Regelschmerzen oder PMS. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt: Das musst du so nicht hinnehmen. Die Antwort: Zyklusfood! Mit zyklischer Ernährung kannst du selbst aktiv werden, um Beschwerden zu lindern und deine Hormone wieder in Balance zu bringen. Einfach loslegen: mit den leicht umsetzbaren und superleckeren Rezepten in diesem Buch. Außerdem findest du hier: alles zu den Top-Lebensmitteln für jede Zyklusphase, praktische Meal-Prep-Tipps, Jessicas Lieblings-Zyklustees und vieles mehr. So geht's mit Spaß und Genuss zu innerem Wohlbefinden!
| Autor: | Roch, Jessica |
|---|---|
| ISBN: | 9783833890444 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | Gräfe und Unzer |
| Veröffentlicht: | 02.11.2023 |
| Untertitel: | Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode |
| Schlagworte: | Alternativ-Heilkunde Anti-Baby-Pille Ernährungs-Plan Gu Heil-Chancen Heilpflanzen Hormonbalance Hormone Jessica Roch Kochen: Gesundheit und Vollwertkost Lebensmittel Liste NATÜRLICHE VERHÜTUNG Natur-Medizin Naturheil-Verfahren PMS Pille Prävention Regelschmerz Selbst-Behandlung Tabelle Therapie Traditionelle Medizin und pflanzliche Heilmittel Zuhause endlich beschwerde-frei gesund homöopathisch hormonelle beschwerden immun-system stärken nahrungs-mittel gegen optimieren regelschmerzen richtig essen umstellung weiblicher Zyklus zyklusfood • Rezepte |
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