Dr. Adamek, Melanie H.; Obermaier, Anette

MORGENS-MITTAGS-ABENDS: BEWEGT AUF BALKONIEN

Aktiviere Körper, Geist und Seele! 21 ÜBUNGEN FÜR ZWISCHENDURCH

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Covid-19 hat uns fest im Griff. Mehr denn je geht es darum, sein Immunsystem zu stärken . Ausreichende Bewegung ist enorm wichtig, damit die Organe richtig funktionieren. Doch wie kann man Bewegung in Zeiten von Ausgangsbeschränkungen am besten umsetzen? "Bewegung muss Spaß machen. Und jeder Mensch muss individuell für sich herausfinden, was ihm gut tut! Die hohe Kunst ist, Menschen so für Bewegung zu faszinieren, dass sie davon überzeugt sind," sagt die staatlich geprüfte Gymnastik- und Sportlehrerin Anette Obermaier. Wald-Gesundheitsexpertin Dr. Melanie H. Adamek ergänzt: "Wer seine Sinne öffnet und bewusst an einer Blume schnuppert, intensiv eine Biene betrachtet und ihrem Summen lauscht, den Wassertropfen auf der Haut fühlt, ist im Nu weit weg von Alltagstrott." Zusammen haben sie dieses kostbare Kleinod entwickelt: MORGENS MITTAGS ABENDS. BEWEGT AUF BALKONIEN motiviert uns mit 21 kleinen, feinen Übungen für zwischendurch, Körper, Geist und Seele zu aktivieren.

Autor:	Dr. Adamek, Melanie H. Obermaier, Anette
ISBN:	4260609760569
Auflage:	1
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	37
Produktart:	Merchandise
Verlag:	OPTIMUM MEDIEN & SERVICE
Veröffentlicht:	07.04.2020
Untertitel:	Aktiviere Körper, Geist und Seele! 21 ÜBUNGEN FÜR ZWISCHENDURCH
Schlagworte:	Bewegung Corona Danke sagen Geschenkidee Lifestyle Pause Selbstheilungskräfte aktivieren Stress Wald in der Stadt Zusammenhalt